위고비 1단계(0.25mg) 시작 후기 (처음이라면 1단계부터 추천)

 

 

위고비 1단계(0.25mg)로 시작한 후기

빠른 감량보다 부작용 없이 안정적인 시작이 중요합니다

다이어트를 결심하고 위고비 처방을 고민하던 중
가장 먼저 부딪힌 선택지는 바로 이거였습니다:

 

"1단계(0.25mg)부터 시작할까, 아니면 2단계(0.5mg)부터 맞을까?"

 

온라인 커뮤니티나 블로그 후기를 보면
"0.25mg은 효과 거의 없다",
"2단계부터 식욕이 억제된다"는 말이 많아
저도 처음엔 2단계부터 맞을까 고민했습니다.

 

하지만 저는 결국 1단계, 즉 0.25mg부터 시작하기로 결정했고
지금까지 약 4주간 무리 없이 잘 맞고 있는 중입니다.

 

이 글에서는
✔ 1단계로 시작한 이유
✔ 실제 식욕 변화
✔ 부작용 유무
✔ 1단계 추천 대상
에 대해 후기 중심으로 정리해보겠습니다.

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✅ 왜 1단계(0.25mg)부터 시작했나?

위고비는 GLP-1 수용체 작용제 계열 주사제로
→ 위 배출을 지연시키고
→ 포만감을 유도하며
→ 식욕을 억제해주는 효과를 가집니다.

 

하지만 동시에
위장관 부작용(메스꺼움, 구토, 복부 팽만 등)이 잦다고 알려져 있어
이 점이 가장 걱정이었습니다.

 

처방 받기 전 의사에게도 상담했을 때
“초기 부작용이 심하면 중단하게 되는 경우도 많다”고 해서
저는 무리해서 빠른 효과를 보기보다는
'안전하게 적응하는 것'에 초점을 맞췄습니다.

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✅ 1단계 효과 정말 없었을까?

솔직히 말하면,
1단계는 '눈에 띄는 체중감량'을 기대하긴 어렵습니다.
하지만 그게 곧 "효과 없음"은 아니라고 느꼈습니다.

 

제가 느낀 가장 큰 변화는:

식사량이 20~30% 줄었음

군것질에 대한 생각이 줄었음

배고픔보다 ‘더 먹을 필요 없겠다’는 느낌이 강해짐

특별히 억지로 참지 않아도 자연스럽게 멈추는 느낌

 

즉, 극적인 억제는 아니지만
확실히 식습관이 안정되고, 먹는 양이 줄어들게 만드는 변화는 있었습니다.

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✅ 부작용은 없었을까?

제가 위고비 1단계(0.25mg)로 맞으면서 경험한 부작용은
거의 없었습니다.

 

가끔 트림이 늘어나는 정도

약간의 속더부룩함

첫날 약간 미묘한 피로감

✔ 전반적으로 일상생활이나 업무에 전혀 지장 없는 수준이었고
✔ 위고비 부작용으로 자주 언급되는 구역감, 메스꺼움, 설사 등은 전혀 없었습니다.

 

이는 아마도
1단계 용량이 낮고, 내 위장 상태에 맞는 페이스였기 때문이라고 생각합니다.

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✅ 이런 분께는 1단계 시작을 추천합니다

삭센다, 몬주로 등 GLP-1 주사 경험이 없는 사람
→ 처음부터 0.5mg 이상 맞을 경우 부작용 가능성 ↑

위장 예민하거나 소화력이 약한 체질
→ 초기 구토, 메스꺼움이 무섭다면 0.25mg 적응기 추천

단기 감량보다 장기적인 감량을 원하거나,
약물에 적응하며 체중 조절 루틴을 만들고 싶은 사람

다이어트약, 식욕억제제 경험이 거의 없는 사람

📌 저는 삭센다, 큐시미아, 디에타민 등 어떤 다이어트약도
사용해본 경험이 없었기 때문에
몸이 처음부터 세게 반응할 수 있다는 점에서 조심스럽게 접근했습니다.

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✅ 체중 변화 요약

시작 체중: 75.2kg

4주차 기준: 73.6kg

총 감량: 약 1.6kg

→ 운동 없음, 식단은 유지
→ 별다른 스트레스 없이 자연스럽게 줄어든 결과

솔직히 1.6kg이라는 수치는 큰 변화는 아니지만,
무리하지 않고 식사량 줄이면서 얻은 결과라서 만족하고 있습니다.

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많은 사람들이 위고비는 0.5mg부터 시작해야 효과가 있다고 말합니다.
물론 맞는 이야기일 수 있습니다.

하지만 처음 위고비를 접하는 사람에게는
“부작용 없이 시작하는 것”이
“빠르게 감량하는 것”보다 훨씬 더 중요할 수 있습니다.

저처럼
다이어트약 첫 경험자
체중보다 위장 반응이 걱정되는 사람

 장기적인 감량을 계획 중인 분이라면

1단계 0.25mg부터 천천히 시작하는 걸 진심으로 추천드립니다.

 

위고비는 장기적인 약물이고,
‘빠른 효과’보다 ‘지속 가능한 감량 습관’을 만드는 게 핵심입니다.

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📌 다음 글에서는 위고비 0.5mg로 증량 후 변화

식사량·부작용 비교도 정리해보겠습니다.
궁금한 점은 댓글이나 메시지 주세요.

 

 

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